今回はHARI MAGIC院長の杉野さんとコラボ！ 顎関節症の治療施術をして頂きました。 杉野さん出演のYouTubeチャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/chann...

今回はエラ張りを解消するセルフケアをご紹介します。エラの筋肉が締まると、よりシャープなお顔立ちになりますよ！1回3分で出来る簡単なマッサージなのでエラ張りが気になる方は、絶対チャレンジしてみてください...

今回は鼻を高くするセルフケアをご紹介します。鼻を引っ張るような方法ではなく、目頭にアプローチしています！1日1回3分で出来る簡単なマッサージなので、鼻を高くしたい方はぜひチャレンジしてみてくださいね。...

今回はエラ張りを改善するセルフケアをご紹介します。1日1回3分で出来る簡単なマッサージなのでエラ張りが気になる方はぜひチャレンジしてみてくださいね！ 0:00　セルフケアの解説 0:23　セルフケア...

鼻の高さが低いのは生まれつきの問題だと諦めていませんか？しっかりと鼻骨にアプローチすることで、鼻を高くすることができますよ。1日1回3分で出来る簡単なマッサージなので、毎日続けてみてくださいね。一緒に...

今回は鼻を短くするセルフケアをご紹介します。1日1回3分で出来る簡単なマッサージなので鼻の長さが気になる方はぜひチャレンジしてみてくださいね！ 0:00　セルフケアの解説 0:26　セルフケア開始（...

今回は美尻ストレッチをご紹介します。お尻が引き締まると、体全体のラインも綺麗に見えますよね！ 1日1回3分で出来る簡単な体操なので、お尻のたるみが気になる方、美しいヒップを作りたい方はぜひチャレンジし...

今回は鼻筋を通すセルフケアをご紹介します。1日1回3分で出来る簡単なマッサージなので、鼻を高く、そして長く見せたい方はぜひ一緒にチャレンジしてみてくださいね！ 0:00　セルフケアの解説 0:20　...

今回はスマホを見ながら出来るトレーニングをご紹介します。 たった3分で下半身をシェイプアップ！ 下半身トレーニング仰向け編→https://youtu.be/NHtGRwTX12E 毎日やってみて変...

今回は寝ながらできる下半身の脂肪を燃やすストレッチをご紹介します。 1回3分、スマホを見ながら出来る簡単なストレッチです。足腰やお尻のお肉が気になる方はぜひ一緒にやってみてください！ 毎日やってみて...