是否能夠在執行一堆上肢肌耐力循環訓練後還能擠出一絲絲肌力來做招式呢！？ 1.handstand push-up:12 2.muscle-up:8 3.dip:15 4.pull-up:10 5.ha...

FitBook Channel 為大家介紹 街頭健身 徒手訓練 運動科學 復健運動 鍾意運動嘅朋友歡迎訂閱我哋 陸續推出更多 高質運動影片俾大家 可能大家看到YouTube經常流傳各方猛人示範人...

Hè năm nay mọi người đã chuẩn bị gì để đi biển rồi, đã có được body như mong muốn để "show off" chưa...

FitBook Channel 為大家介紹: - 街頭健身 - 徒手訓練 - 運動科學 - 復健運動 鍾意運動嘅朋友歡迎訂閱我哋 陸續推出更多 高質運動影片俾大家 可能大家看到YouTube經...

Kì nghỉ còn dài, hãy thử ngay những bài tập vai theo phong cách calithenics này ở trong phòng ngủ củ...

FitBook Channel 為大家介紹 街頭健身 徒手訓練 運動科學 復健運動 鍾意運動嘅朋友歡迎訂閱我哋 陸續推出更多 高質運動影片俾大家 可能大家看到YouTube經常流傳各方猛人示範人...

暴力上桿技巧 ! 主要 訓練動作! FitBook Channel 為大家介紹: - 街頭健身 - 徒手訓練 - 運動科學 - 復健運動 鍾意運動嘅朋友歡迎訂閱我哋 陸續推出更多 高質運動影片俾...

如何在家練成慢上倒立 + 倒立掌上壓? 倒立掌上壓 慢上倒立技巧 FitBook Channel 為大家介紹 街頭健身 徒手訓練 運動科學 復健運動 鍾意運動嘅朋友歡迎訂閱我哋 陸續推出更多 ...

引體上升 Lv 1 - 50 FitBook Channel 為大家介紹 街頭健身 徒手訓練 運動科學 復健運動 鍾意運動嘅朋友歡迎訂閱我哋 陸續推出更多 高質運動影片俾大家 可能大家看到You...

2019 đuổi đến mông rồi các ông ơi! Để kết thúc năm 2018 thì mình chơi 1 buổi tập toàn thân là hợp lý...