calorie deficit 在 รวมคำศัพท์ เรื่องลดน้ำหนัก จะได้ฟังเข้าใจง่าย 的影片資訊
อยากลดความอ้วน ต้องกินวันละกี่แคลอรี่ ? ต้องออกกำลังกายแบบไหน ? BMR / TDEE / Visceral Fat / Subcut...
Search
อยากลดความอ้วน ต้องกินวันละกี่แคลอรี่ ? ต้องออกกำลังกายแบบไหน ? BMR / TDEE / Visceral Fat / Subcut...
INSTAGRAM ♡ Hot_cookie_hot ------------------------------------------------------------------------...
Ep 7: GIẢM BAO NHIÊU CALO MỘT NGÀY LÀ ĐỦ? Sau khi các bạn đã biết cách tính chỉ số BMR và TDEE mình...
Sau đây là các phương pháp ăn kiêng phổ biến và hiệu quả mình biết và từng trải nghiệm. Còn PP nào n...