Download My Fitness App & Get 25% Off All FIO Premium Plans: https://www.fiolife.com/go-premium/FIOW...

估计今天你又是一天坐在桌前敲键盘或低头敲手机吧？有没有感觉脖子肩膀非常沉重僵硬？背不自觉就驼了，脖子不自觉就前倾了，肩膀鼓起来变圆了？今天带大家在海边一起听着海浪的声音做一个10分钟的肩颈腰背拉伸，改...

Ăn thịt kho, cheesecake xong mọi người đoán Châu sẽ ăn gì tiếp? Ăn năn đó mọi người... Vậy nên để đ...

19:00 rồi cả nhà ơi! Hãy "Home Work Out cùng Phúc" nhé. Với những động tác đơn giản có thể thực hiện...

Động lực tập luyện sẽ tăng thêm nếu như chúng ta bắt đầu tập với các bài hát bốc và có nhịp điệu mạn...

0:00 今回の運動の説明 2:30 ウォーミングアップ 13:43 筋トレ 23:48 有酸素運動 34:46 ストレッチ 47:46 クールダウン 52:05 最後に伝えたいこと 運動のみ版はこ...

19:00 rồi cả nhà ơi! Hãy cùng Phúc bắt đầu tập 1 Series "Home Work Out cùng Phúc" nhé. Với những độn...

Download My Fitness App & Get 25% Off All FIO Premium Plans: https://www.fiolife.com/go-premium/FIOW...

#tranglefitness #trangle #fullbodyworkout #cardio #khoex3 #vpbank ✪ Subscribe: https://bit.ly/2ETTL...

Đừng để Covid ảnh hưởng tới việc có một thân hình khoẻ khoắn và sức khoẻ. Không cần ra phòng tập Gym...