#居家健身 胸部訓練 暖身組｜平胸飛鳥15 *2 下胸飛鳥15 *4 第一動作｜平胸10-12 *4 第二｜上胸10-12 *4 第三 ｜平胸（全行程 + 半行程）10-12 *4 第四｜過頭拉舉10...

Salam Semua, Chest workout depan rumah je.. sikit2 pun lengkap juga full body workout masa pkp 2.0 ...

Today we have a full upper body workout targeting your arms, back, chest and shoulders! For those lu...

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