【姿勢改善　壁ヨガストレッチ 4選】 4easy wall stretches 🧘‍♀️ 壁を使って胸をストレッチさせて猫背改善・肩コリ解消に🕊 ●child pose チャイルドポーズ ヒザを開い...

這套瑜伽運動可以訓練肌肉同時拉筋 每星期做4-5次 就可達瑜消脂增肌效果啦～ 希望大家喜歡^^ 更正：內容上的CHAIR POSE 是 CHILD POSE 我當時竟然說錯了～原諒喔^^ teleg...

Hello大家好！我是B雷 今天來分享孩之寶黑標系列1.1吋尤達寶寶 如果喜歡我的影片的話請幫我點個讚、訂閱(關注)我的頻道，並且多多分享給其他玩具人 了解這些關節的特性&意義，一起來愉快的研究海洋...

Growing up. I always seem mom rolling her neck and shaking off her shoulders from all the tension bu...

Ok ? here’s my mini-story on lower backs~long time ago (not soooo long, but long), my late grandmoth...

無論是資深的瑜伽練習者，或是剛走上瑜伽路上練習的朋友。 腰痛無疑是最令人苦惱也最讓我們受苦； 正因為如此，知道我們該如何協助身體回到中立、平衡的狀態是極其重要的也必要的 嬰兒式( child pos...

#流動瑜伽 #Flowyoga 15分鐘流動瑜伽／Flow yoga-15 min／增加心肺功能、肌耐力瑜伽練習 47:01 - sun salutation A - 拜日式A 01:27 - ...

偽翹臀？真弱臀！盤骨前傾大概很多人都有聽過，但你真的懂是什麼來的嗎？ 讓我，物理治療師，來講解一下。 還有我特別設計的一套居家運動，當中結合了徒手肌肉訓練來增加肌肉力量， 還有一些瑜伽動作來放鬆過緊的...

上瑜伽課前的預習／十個常見的瑜伽動作 在你上瑜伽課前，了解十個常見的瑜伽動作 Before your first yoga class, what kind of the poses can I p...

小朋友的紀綠生活. 成長日誌. 如果有興趣一起玩具開箱 你可以到sunny yummy的玩具開箱. https://www.youtube.com/channel/UC3hi3cz42bDrqozo...