大家好這裡是Peeta葛格，夏天到了除了要多喝水之外，一定要去的就是海邊。 我自己去海邊前一定會小灌水加充碳，有點類似備賽的方式讓自己看起來身材更好。 今天這支影片要來教大家喝水的重要性，以及如何在三...

老實說這次拍攝之前 我們根本沒有過露營經驗(國中好像有隔宿露營？) 可以說是菜鳥～中的菜鳥～ 幸好這次查到了適合新手的超豪華「露營車」 只要帶著食物 其他設備全部幫你打點好👍 而食物方面， 想到要帶...

平常就很喜歡吃優格搭配燕麥、堅果、或是穀物當早餐的我，之前其實就有接觸過Farmer Jo的堅果及燕麥，但是因為真的不是特別的好買到（誰叫我住的地方比較偏僻），所以我偶爾有去市區的Jason's超市、...

9款我最愛用的精華，來分享一下吧♥ 對了～也補充一下：現在的膚質屬於混合性偏乾，給大家參考！ #9款最愛精華液 #KatyBeauty ☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰☰...

拆牙套後 保持牙齒的整潔好重要!!! 除了要認真戴維持器以外 每次吃完飯都要認真清潔 來看文章版：http://obelie.tw/tepe_0701/ 如果對於今天分享的產品有興趣可以參考： T...

最愛三明治類的東西，卻很怕它油膩膩、卡路里超標的醬料？ 這次提供大家利用希臘優格在出低卡版的[#凱薩雞肉口袋餅] 要給大家不失美味，卻清爽加分的減脂版本！ 要記得身體操勞，越需要食物帶來的營養與能量...