練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」...

小編形象沒在管的爆汗開箱！今天練健康小編將帶大家來到位於新北市永和區的四季健身房，場內最具特色的就是配合每年 #CrossFit Game讓台灣各路好手一同參與世界級的活動！ 小編廢話不多說直接親身參...

#舉重護膝 SBD 舉重護膝上市囉✨ 🔥 舉重護膝傳送門：https://tinyurl.com/y4c9fcrp SBD舉重護膝，是每位舉重運動員的首選，也是健力選手的第二雙護膝。👍 針對舉...

哈囉大家好！！經過了好幾個禮拜我又拍了一部請健身教練來家裡教課的影片。因為對家裡的器材還沒有非常熟悉，所以想說可以請教練來家裡教我們用我們擁有的器材來做簡單的健身運動。來看看我跟我的美女姊姊一起被教練...

你是不是自己去健身房都不知道該做些什麼呢?或是現在防疫期間也不敢去健身房？ 那就趕快來看這部影片，來學學一些健身最基礎但最有用的動作吧！ 這部影片可以讓你防疫期間在家也可以輕鬆運動～ 一起健康，一起防...

#台灣之光 #SBD舉重講堂 #肌督教 SBD 2020的全新企劃：🏋️‍♀『SBD舉重講堂』💪 1.舉重和健力的差別有哪些？ 2.老師是在什麼契機下接觸到舉重甚至健力舉重雙棲？ 3.面對訓練帶來...

做 #Gym 時如只集中玩某幾款健身器械，會令某些肌肉特別發達，未能達至最佳健身效果。其實在健身房也可以善用各種小工具進行 #CrossFit 訓練，健身效果比只玩器械更快更全面。一連3集 #Cosm...

女生做Gym往往只集中玩某幾款器械，長始下去會令某些部位肌肉特別發達；其實除了大型器械在 #健身 房也可以利用各種小工具進行 #CrossFit 訓練，效果定必比只玩器械更快更全面。今次Cosmo F...

鷹CrossFit Zing FB-https://www.facebook.com/CrossFitZing/ IG-https://www.instagram.com/crossfitzing/ ...

WOD Event 1 Snatch @50% 5*1 @60% 3*3 @70% 3*3 @80% 1*3 @MAX 1 Event 2 Thruster 21.15.9 Pull UP 21....