Salam, Sharing Simple Shoulder @ Deltoids workout at Home using Dumbell or Resistance Band. Apa ya...

肩を絶対に発達させるための裏技を３つお伝えします。 大きくて丸い肩を手に入れたいあなたに必見！肩を効率よく刺激して憧れの肩メロンをゲットしましょう。しっかりと三角筋に効かすためにはどんなトレーニングを...

SUBSCRIBE to my channel: https://youtube.com/terrenceteoifbbpro?sub_confirmation=1 Follow me on Inst...

Rotator Cuffs เป็นกล้ามเนื้อกลุ่มที่สำคัญมากๆ แต่มักถูกละเลย เพราะเรามักบริหารแต่ Deltoids หรือกล้าม...

Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ 【Sexy ARM WORKOUT】from NEW YORK 二の腕ぷるぷる・・・(꒪⌓꒪)す...

วันนี้มี เทคนิคการเล่นกล้ามไหล่ให้โดน จะเจาะจงไปที่การเล่นหัวไหล่ด้านหน้า เป็นท่าบริหารกล้ามไหล่หน้า...

วิธีเล่นกล้าม ไหล่ด้านหลัง #ท่าฝึกหัวไหล่ สร้างกล้ามเนื้อหัวไหล่ ทุกมุม Previous/Related Video : Sid...

สอนเล่นกล้ามเนื้อหัวไหล่ด้านข้างอย่างถูกวิธี Now, You Have It ~ GoodLuck :) Next video + Rear Deltoi...

Sit with the back straight and hold the bar with an overhand grip,resting it across the upper chest....