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dip流程 在 【健身教學】2分鐘即學 · 基礎練胸流程 適合健身入門人士, 一齊強化胸大肌 !!! 私人健身教練Francis Lam 私人健身中心High Fitness 的影片資訊

胸大肌是許多健身者最愛的部位,厚實的胸肌是男人體格的標誌,強壯的胸肌也能增加上肢力量,另外,女性訓練胸肌對豐胸和挺拔胸部也有一定幫助。 今次我會教大家一套胸肌的訓練流程, 入面有4個動作, 只需要3...


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