臉拉是一個能夠幫助平常很少使用的肌肉重新啟動並鍛鍊的動作 也能讓肌肉恢復平衡並改善體態！ 這麼好的動作快學起來～～～ #臉拉 #FacePull - 訂閱我們的頻道👉https://reurl....

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จบครบตรงประเด็น ท่าแก้ไหล่ห่อที่เทพสุดเพราะแก้ตรงประเด็น! จริงๆแล้วส่วนใหญ่เกินจากโลกาภิวัฒน์ที่เท...

一開始建設超多因為圓肩還有旋轉肌角度不足而做不了，加上有駝背的情形，因此除了做一些增加背肌的器材，另外就是做這個點拉的動作，看似簡單，但要用到好幾個肌群，所以做起來也很費力。 目前已拉到80磅。 ...

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