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腹筋をしてもお腹が痩せ凹まない、デッドバグやプランクをしても腰や首が痛くなる。だけどお腹を凹ませたいし痩せたい!そんな方におススメな翌日からお腹が痩せ凹んでくるエアーアブスと言う腹筋を使うエクササイズ...

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下腹痩せに効果的なデッドバグ腹筋ですが首や腰が痛くなる人も多いです!その場合、お腹に効かせる為のフォームが出来ていないとお腹に効かないので痩せません!今回は簡単にデッドバグ腹筋よりもお腹に効かせやすく...