そう・・人は時にバカにならなければいけないのです。 ごめんなさい、嘘です。 てことで今日は一週間ぶりのベンチプレス、デクラインプレス、ダンベルフライを行った筋トレ風景になります。 ※この動画の正しい...

三頭が大きいと正面からの腕が大きくみえますよね！ てことで三頭を鍛えました！ 【自己紹介】↓ 初めましてKTMと申します！ イケテルボディー（イケボ）目指して日々鍛えてます♪ 僕はジムには行かず完全...

Hello, everyone!I am Tatsuya TAKAINE, the first and the only "YouTube-based Personal Trainer" in Jap...

Sapporo-ichiban's Iron man 3 red chili-pepper noodle. This cup ramen contains star shaped kamaboko(b...

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