短い動画ですが、お盆休みで編集さぼっているわけじゃ決してな、な、ないんんですよ（滝汗 たまにはサンドバック叩いてみようかなと思いまして！ 見事なまでのネコパンチでした（笑 しかしストレス解消にはいいで...

はじまりました！第一回【一緒にやりましょうシリーズフルバージョン垂れ流し動画！】 第一回は腹筋トレーニングです！キレキレの6パック目指して一緒にやりましょう！ ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画...

今回の動画は減量食事とチートデイについてです。 毎日鶏肉鶏肉鶏肉鶏肉・・・・欝だ・・・ ※チート日の総カロリーは8000（一日チート日）4500（夜のみ）で見た目の変化具合で変えてます。 KTMが左腕...

Janice衛蘭最近忙於籌備暑假推出全新專輯及於年底舉行的個人演唱會，為了以全新面目面對觀眾，決定向勁敵「脂肪」下戰書，決心減磅Keep Fit。 以《#JaniceWorksOut》命名的Kee...

好多朋友問過我們，如果想 firm 二頭及三頭肌有甚麼鍛鍊可以做。 所以本星期的 WORKOUT 是針對我們的手。 今個禮拜我們會做兩個動作每個動作會做十組！這個 WORKOUT 是非常硬，如果不能...

Most of you might know that I'm currently back in Malaysia for a long holiday / work break. So I tho...

DUCATI ディアベル　ドゥカティのクルーザーモデルですがドカらしく走り重視のモデル、 最新の電子制御でパワー特性を８段階に調整でき、３通りのプリセットモードを走行中に変更可能。 エンジン　1198...

Went down to Bay Area twice with the amazing Mischief Makers. First was for WOD Bay Area, and 2 wee...

ヤマハSR400 スーパートラップ仕様 YAMAHA　SR400　with Super trapp シンプルな単車の原点SR400 何も余分なものは付いてないですが、走ることが楽しいバイク。...