この日は腕トレーニングでした！腕トレーニングは結構好きな方なのですが、初めてのフォームのトレーニングもいくつかあり、腕全体がパンパンでした･゜(´＾｀)゜･普段使わない筋肉を最大限に使い、もちろん次の...

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肩幅が狭すぎる私。。。肩の筋肉をつけて、メリハリのボディに近づく為に、肩トレーニング頑張りました。 初心者の方にも参考になるように、私もマイペースに身体の変化を楽しみたいと思います。よかったら宜しくお...

脚トレ、きつい、、、( 笑 ) でも終わったらやり切った感じがたまらなく気持ちいい。 この日はチートデイの翌日で身体がだるかったけれど、体力はその分ありました(σ`･ω･´)σ...

筋トレしながら、メリハリのある身体を目指してのトレーニング日記。 元々運動はしていふのですが、筋トレは初心者。筋肉量も少ないです。どこまで体が変われるのか？ 楽しみながらマイペースに頑張ります♡ よか...