full-body exercise 在 土耳其站立在家訓練全身性運動伸展一次搞定 |Turkish Get-Up, Full body Exercise 的影片資訊
91的基礎伸展影片⬇️ https://www.youtube.com/watch?v=uZhozwa5wBo&t=11s 希望大家會喜歡💕...
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Today we have a full upper body workout targeting your arms, back, chest and shoulders! For those lu...
今年もついに最終週がやってきました🧜♀️💕 あっという間に終わってしまうチャレンジですが、皆さんのタイミングでいつ繰り返してもスタートしても大丈夫です✨ 今回のチャレンジは、あえて複雑な動きを増や...
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皆さん、こんにちは!week1はできましたか? 今回のチャレンジは皆さんに楽しんでいただけるようにエクササイズの内容を少しミックスさせて頂きました🧜♀️💕効果的なエクササイズでもありますが、まずは肝...
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こんにちは!2021年もNew years challengeがスタートしました! 今年も3週間で一気に脂肪を落としていきましょう! 配信:毎週月曜6時 運動時間:20分 回数:週3回→その週のエク...