----------------------------------------------------------------------- ▼公式LINEアカウント「長谷川ろみの腸活研究所」 --...

今回は1日の食事にフォーカスをあててみました！ ↓サラダチキンのレシピはこちら♪ https://www.youtube.com/watch?v=T4gdBmfIhtk&list=PLn1VRLv8...

家計お助けアイデア！節約晩ごはん献立「第6弾」♪ 今回も2人分の晩ごはんを、3日分で1,500円以内！の材料費で作ります！ 第5弾では、節約食材「鶏むね」「豚こま」「もやし」の活用術をご紹介♪ 〜...

家計お助けアイデア！節約晩ごはん献立「第5弾」♪ 今回も2人分の晩ご飯を、3日分で1,500円以内！の材料費で作ります！ 第5弾では、節約食材「鶏むね」「豚こま」「もやし」を使った活用術をご紹介♪ ...

今週末のzoomオンラインレッスン日程詳細です！ 11/14(土曜日) 17:00~18:00 一般初級クラス (1500円) 10名 18:30~19:45 一般中級クラス (2000円) 10名...

■本日のまとめ Glycemic Index が筋トレや減量において便利な指標かどうか？ GI値とは炭水化物を食べた後にどれくらい早く血糖値を上昇させるか0-100に分類した数値である 多くの人が低...

【前回の動画はこちらから】 https://youtu.be/68hv95Fz-GI 【マイクラSCPシリーズはここから全部見れます】 https://www.youtube.com/watch?v...

【✩LINEスタンプ購入はこちらから✩】 https://line.me/S/sticker/12835891 ※LINEのスタンプショップで『ゆきや学校生活スタンプ』と調べても出てきます。 【前...

現在人通常是外食族，通常吃飯就是一個便當、一碗麵就解決，這樣吃太多精緻澱粉對身體其實不好，吃低GI食物跟舒肥料理，可以讓你身體健康，又有哪些食物可以取代精緻澱粉呢？ 所以黃醫師提倡大家可以吃低GI、...

水果升糖指數大檢閱。水果太多果糖減脂不適合？根本不重要，最重要是升糖指數Glycemic index GI。【Top 15 水果】升糖指數大檢閱。營養師分析西瓜、車厘子、木瓜、芒果、香蕉、榴槤、奇異果...