#大脑喜欢吃什么早餐 #个人意志力到底有没有限？#大脑先生的一天 这次分享的内容主题是： 1）大脑喜欢吃什么早餐？ 2）个人意志力到底有没有限？ 影片所提到的一些术语： 血脑障壁 （Blood b...

----------------------------------------------------------------------- ▼公式LINEアカウント「長谷川ろみの腸活研究所」 --...

バナナダイエットってちょっと前に流行りましたよね。 1品だけしかたべないっていうダイエットはあまり賛成派ではないのですが、むかーしおデブ期に試したことがあるんです。 案の定、その時はバナナダイエット...

■本日のまとめ Glycemic Index が筋トレや減量において便利な指標かどうか？ GI値とは炭水化物を食べた後にどれくらい早く血糖値を上昇させるか0-100に分類した数値である 多くの人が低...

現在人通常是外食族，通常吃飯就是一個便當、一碗麵就解決，這樣吃太多精緻澱粉對身體其實不好，吃低GI食物跟舒肥料理，可以讓你身體健康，又有哪些食物可以取代精緻澱粉呢？ 所以黃醫師提倡大家可以吃低GI、...

----------------------------------------------------------------------- ▼公式LINEアカウント「長谷川ろみの腸活研究所」 --...

今日は、眠れない人必見！寝つきを悪くしている犯人はこの食べ物だった！という話をしてみたいと思います。 コロナウイルスの影響で、生活のリズムが大きく変わった人が多いと思います。環境が変わったり、働く時...

↓前回の動画↓ 便秘解消！酸っぱすぎない酢キャベツの作り方【ダイエットレシピ】 https://www.youtube.com/watch?v=OsWhPbvzSZ0 ▼目次 00:00　はじめに ...

水果升糖指數大檢閱。水果太多果糖減脂不適合？根本不重要，最重要是升糖指數Glycemic index GI。【Top 15 水果】升糖指數大檢閱。營養師分析西瓜、車厘子、木瓜、芒果、香蕉、榴槤、奇異果...

GI是Glycemic index（升糖指數）的簡稱，用於衡量糖類對血糖量的影響。我們進食後，食物中的碳水化合物會在消化道分解，然後轉化成葡萄糖進入血液，血糖隨即上升。一種食物的GI值愈高，代表它令我...