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嗨！大家好～ 今天要來久違地跟大家分享我的體能訓練菜單 除了提供大家可以怎麼提升整體肌力的菜單外 也快來看看我在三個小時的訓練中怎麼被教練操爆吧🤣 🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻‍🏫： MVC銘排俱樂...

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不知不覺，關在家裡已經來到五月中的某一天.. 【 lounge outfit 】 https://bit.ly/30a5T4D 已下架 :( 【 中 餐 】 韓式炒牛肉(Bulgogi) +麵 ...

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近期疫症肆虐全城，街場都封埋無得打波。。。 係屋企可以做什麼訓練？有無人好似我咁射空氣球?？ *大家著返對波鞋先好做啊！? 【華弟打波】打波成日傳失波可以點？? https://www.yout...

第一次把podcast上的內容直接傳到youtube來 當過兵的男生對這集應該比較有興趣 不知道為什麼隨便講一講一小時就不見了🤷🏽‍♂️🤷🏽‍♂️🤷🏽‍♂️ - 當兵對我而言 雖然記憶很深刻 但我並...