gym 小組 在 【TAF訪問香港健身媒體KOFGYM蒙面筋肉人Burger】(中文字幕) 的影片資訊
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多謝Marie Claire HK 既訪問! Link: https://www.facebook.com/MarieClaireHK/posts/2197989113592224 近年健身熱潮興起...
Single Arm Row是一個頗為複雜的動作,因為這練習是要訓練背闊肌為主,但在進行時,同時要兼顧下半身、腹部、手部、肩部,很多朋友便會顧此失彼。 Single Arm Row是背部必練的動係,...
Lat Pulldown是背部訓練的最重要的動作之一,可以說是每次練背都要進行的動作。以下的短片分析了2項最常出現的問題,以及其解決方法: (1) 雙手感到疲累 (2) 背闊肌沒有感覺 首先我們...
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當您有一定健身經驗就會發覺,決定胸肌比例完整性的關鍵是「上胸」。而我在初學健身時都有上胸薄弱的問題。 今次的訓練流程是專門針對上胸肌,一齊參考一下。 FOLLOW ME?? Youtube▶️ h...