gym 飲食 在 4個練背經常犯的錯誤 (4 Common Back Training Mistakes) | IFBB Pro Terrence Teo 的影片資訊
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|武漢肺炎—URSUS Fitness健身室群組爆疫 醫生示範點做gym減感染風險 消息指,今日武漢肺炎(12日)暴增約60宗確診,大部份與URSUS Fitness健身中心群組有關。中大呼吸系統科講...
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10分鐘 Tabata (2 Cycles) -運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 1) -休息30秒 -運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 2) 1. 深蹲...
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10分鐘 Tabata (2 Cycles) -運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 1) -休息30秒 -運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 2) -舒緩動作 ...
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10分鐘 Tabata (2 Cycles)00:00-0:44 -運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 1) 0:48-4:38 -休息30秒 4:48-5:17 -運動20秒,休...
#飲食控制#TDEE#自我挑戰 挑戰四週飲食控制?體脂肪降5%?總教練的私藏菜單?{E起吃起來} TDEE計算連結 https://helloyishi.com.tw/health-tools/bm...
10分鐘 Tabata (2 Cycles)00:00-1:01 -運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 1) 1:01-5:00 -休息30秒 -運動20秒,休息10秒,做8 se...