皆さんこんにちは！ 撮影で訪れた沖縄の美しい海でヨガ動画を撮って来ました♪ 毎日、繰り返し行える簡単な朝ヨガflowです。 元気になるような胸を開く動き、そして１日を明るい気持ちでスタートできる瞑想も...

プライベート、仕事のコーディネイト紹介です〜 #5日間コーデ #コーディネイト #ユニクロ #シャネル ※0:44のシーンの訂正 誤） Bottom UNIQLO 正） スカート MONCLER ...

1年で一番寒い時期ですね！風邪やウィルスに負けないように体の中から温めていきましょう♪冬だけじゃなく末端冷え症の方にもオススメのシークエンスです。 今日は温活ヨガの１２分バージョン！ 短時間で効率よく...

今週は夜寝る前に使っていただけそうな全身のゆるヨガシークエンス 寝る前に体と心を温めるヨガと瞑想を皆でしょう（＾＾） 良い夢をみてね♪ 着ていたレモンイエローのリブの長袖Tシャツは１/22 にH...

1週間朝ヨガチャレンジ最終日！ おめでとうございます！ついにここまで辿り着いた〜！！ ヨガの時間を作ってくれてありがとうございます！ 最終日はライブでとにかく気持ちよく！皆でヨガしていきましょう！ ...

朝のヨガを習慣にしませんか？（あれ😀もうしてる？）シリーズ 気づけばDAY６〜！！ ここまでたどり着いてくれた皆さん、本当にありがとうございます🙏 週末は寒いみたいだから今日は冷え改善！温活ヨガをして...

緊急事態宣言の朝ですが、皆さん元気ですか？ 先が見えない情勢に心がザワザワする時もあるかもしれません、そんな時こそ体に意識を向けて呼吸に意識を向けたり、 優しく体を動かしてみたりしてみてくださいね（＾...

朝のヨガを習慣にしませんか？（あれ😀もうしてる？）シリーズ DAY４は体幹！コア！！お腹痩せにも効いてくるから コアを使って朝からキックスタートしましょう♪ ブラトップ https://www.d...

朝のヨガを習慣にしませんか？（あれ😀言われなくてももうしてる？）シリーズのDAY３です！ ３日まで続いたらこっちのもんです♪なんたって３日坊主にはなれますもの😀笑 そしてそんな今日は！楽ちんな座ったま...

朝のヨガを習慣にしませんか？（あれ😀もうしてる？）シリーズ DAY2ちょっとやる気のない日にもできる太陽礼拝♪ 座ったままでも全身くまなく動かせます😊優しい動きで体にエネルギーを取り入れていきましょう...