Hi my lovelies, here are my favourite leg exercises, which helped me to burn fat, tone, sculpt my le...

プッシュアップバーがあれば使い方一つで色んなトレーニングができるぞ！！ やってみてくれ！！！ サイヤマンTwitter https://twitter.com/greatsaiyaman02 サイ...

8分鐘高強度間歇訓練 8 Minute HIIT Tabata Workout 一個超級燃脂 HIIT (High-intensity interval training) 高強度間歇訓練 可以練到腹...

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１００円ショップでみつけた『スベルシール』 こいつでサイヤ筋トレ方を思いついちまった！！ サングラス？？ あぁ～ これは友達のX－MENに貰ったから着けてやったぜ（笑） サイヤマンTwitter ...

「Runtastic Timer」で検索してアプリをゲットしよう！無料です！タバタプロトコルをやるなら必須だし、普通にインターバルを数えたい人にもお薦めのアプリです。...

ＨＩＩＴとは「高強度インターバルトレーニング」のことでその中でもタバタ・プロトコルという20秒の運動＋１０秒の休憩を繰り返す方法です。 かなりハードですが短い時間でも代謝を上げることができ体脂肪燃焼に...

日前帶極限體能王選手們做體能訓練，主要的項目是高強度間歇訓練，提升選手們能量系統的應用、強化平常比較少鍛鍊到的下半身以因應變化多端的比賽關卡。本影片所做的循環訓練強度非常高，建議體能狀況中上、或校隊朋...

この動画のブログ記事はこちら。http://attrip.jp/158542/ 清水鍼灸整骨院様の「トレーナールーム・西宮・宝塚」のYouTubeチャンネルはこちら。https://www.yout...