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บ่ายวันเสาร์ มาเวิร์คเอ้าท์ฟรอมโฮมกันนนน 🏡♥️🐶 Ice skaters 20 ครั้ง (superset with) Jump squats 15 ค...

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夏天到了~還賴在床上幹什麼! 減肥減起來啦~🔥🔥🔥(牛五花) 🤘更多快訊都在星光雲App:https://goo.gl/DxAfcG 影片授權:YT/ May Fit 提供 爆汗徒手!15分鐘高強...

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TABATA是什麼呢? 做多久的TABATA才會瘦? 什麼樣強度的TABATA才適合自己? 一休錄了影片回答一些大家比較常見的問題,有興趣的可以看看,也歡迎大家分享喔~ 另外下面是一休整理了一...

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