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【健身教學】寬厚背肌訓練 ︳5 個動作全面訓練背肌 覺得背肌很難練, 很難感覺到? 今次是我其中一個常做的背肌訓練流程, 適合健身初學及中階訓練人士, 包括5個動作, 可以全面訓練背闊肌, 中背, ...
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【健身教學】寬厚背肌訓練 ︳5 個動作全面訓練背肌 覺得背肌很難練, 很難感覺到? 今次是我其中一個常做的背肌訓練流程, 適合健身初學及中階訓練人士, 包括5個動作, 可以全面訓練背闊肌, 中背, ...