其實ikea 一直都是大家的好朋友 除了實用又具設計感的家具，他的瑞典餐廳也提供了方便又有北歐特色的餐點 但 其實 我更愛的是他的超市 餐廳裡大部分的餐點，都可以在這裏買到冷凍包，回家加熱即食；還有...

這次分享了我一週在家的早餐～我買了好幾盒麥片XD這陣子剛好在家很適合吃 我自己之前連吃三天當早餐，肚子消下去很有感 還有在iHerb上買了很多好物～～推推 iHerb 網站連結👉🏻 https:/...

究竟...這一屆的聖誕節早午餐PK賽鹿死誰手 讓我們繼續看下去.... 主要食材列表 飲品：莓果麥片/燕麥奶 /綜合果昔冰磚（草莓/香茅）/甜梨汽水 甜點：香草醬/堅果牛奶巧克力片/瑞典薄餅/心型...

去IKEA還只逛家具部就落伍了!! 讓拿拿摳和阿拉斯 帶你逛IKEA的瑞典食品超市 一起做出全套的聖誕大餐~~ 主要食材列表 飲品： 莓果麥片/燕麥奶 /綜合果昔冰磚（草莓/香茅）/甜梨汽水 甜點：...

大家晚安 今天的Vlog是非常輕鬆的一天 吃到Hao大展廚藝的老闆餐 （覺得慚愧，我做的老闆餐真的....還差得遠呢😂） 除此之外，也踩點新開店家、喝到最近很火紅的燕麥奶 還不小心讓Hao落淚了！！...

訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6 =========================== 早餐吃麥片+香蕉, 用ikea的49元玻璃罐收納麥片變得很有質感,...

畢業典禮影片 https://youtu.be/b8lo6uxdDog 訂閱阿宅爸爸的影片 https://tinyurl.com/y9w99rf6 =========================...

這次的簡單早餐系列，每天不用花一分鐘就可以準備好食材～而且不會把桌上弄的油油的～～每天早餐吃或是運動完後吃，都超有飽足感！！而且排便真的很順暢不是我再說ＸＤ 那量的多寡我也都抓個大概～你如果是吃少少的...

我上個月買了教練課以後，開心練開心吃～體脂竟然減了3％！肌肉量多了快兩公斤！如果有興趣的人～在下面留言告訴我！我在做影片分享給大家：Ｄ 今天提到的所有好物點這邊：http://bit.ly/2LImC...

飯後總喜歡有塊甜點結尾，卻又怕為腰際增加負擔？Jessica 要做給大家“不用怕胖”的好吃甜點！透過高蛋白低脂肪的優格取代傳統的奶油與麵粉，我們把布朗尼的美味留下，把負擔趕出去。 情人節精選，願大家...