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今回はジャンプなしでできるローインパクトHIITです💪✨初心者の方でも始めやすいので是非挑戦してみてください。 ※スピーディーに動作できる方は少し動きを早めに動かしてみましょう！ ▼効果 ・脂肪燃...

お腹の脂肪が気になる方向け全身エクササイズです。ゆっくり体を動かしながら引き締めていきましょう😆💪💦 ▼おすすめの方 ・ぽっこりお腹 ・運動不足 ・在宅ワーク ・デスクワーク ・ヒップアップ ▼...

#訪談特輯 #紐約求職 時尚職涯｜從低潮再站的勇氣 ｜白玉 Bai Yu feat. 人生出走音頻訪談 (完結篇） 訪談主題＆內容： Q1: 分享從實習轉正職秘訣 Q2: 從低潮再站的勇氣：如何調適...

運動不足の方でも始めやすい有酸素と筋トレを組み合わせた全身エクササイズです💪✨一緒に頑張ってみましょう！ ▼効果 基礎体力が付き脂肪燃焼を促します。 ▼内容 00:00 １セット目→ウォーミング...

Music 🎵 https://www.epidemicsound.com/track/8Di2U764Rb/ Lyrics Wish that I could find the words...

#訪談特輯 #紐約求職 時尚職涯｜紐約時尚業求職你不能不知道的事｜白玉 Bai Yu Feat. 音頻節目：人生出走 訪談主題＆內容： Q1: 如何在美國找到實習＆工作機會？ Q2: 外國學生在美實...

世界を混乱に陥れているパンデミック。それを一箇所に集めてしまうと、物凄く小さなところに収まってしまう。逆にいうと、そんな小さなものが世界を混乱に陥れてしまうのだ。 遂に満を持してウマヅラビデオ単独書...

Upper body and Arms Workout with dumbbells. You can do this workout with weights or if you don't hav...

*影片資訊更正 1. 8:38 字卡「DAZY14」更正是「DAY14」 2. 11:33 「EMI WONG」的照片誤植成 「周六野 Zoey」的照片 對不起EMI老師跟Zoey老師！！(;´...