Hi guys, So here we go for another quarantine! I'm in HongKong to film a travel show for TLC, and mu...

#餅田コシヒカリ　#ダイエット　#脚痩せ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▽参考にさせていただいた動画はこちらからチェック🔍 https://youtu.be/O5cwCtoWndE 100...

這次又和Evan教練請教健身的動作, 謝謝Evan 教練用心的給我設計一系列的高強度間歇訓練 (HIIT), ⚠️這不適合沒有在規律運動的朋友⚠️ 但如果有規律在運動的朋友 歡迎盡量一起跟上呦！給懶...

這次很開心能夠和專業的健身教練Evan合作, Evan給了我很多健身方面的知識, 有些甚至是我到那天拍攝才領悟...喔 原來這就是我一直都練不起來的原因阿！！謝謝Evan 艾文教練讓我長知識！ 另外教...

和妹妹在家健身, 發現我妹實在太弱了哈哈哈:)) ♡ 歡迎追蹤我的社群媒體 follow my socials : ⟡Instagram: https://www.instagram.com/...

留在家裏就是吃喝玩樂， 我在這次的FMCO研究了很多新的食譜， 如果你也是下厨愛好者， 或是想要吃又營養又鮑的食物 可以試試這些食譜喔~ Cooking is always my favourite ...

起床的前20分鐘對於身體的啟動非常重要,洗完早晨冷水澡我喜歡從10分鐘緩和伸展操綜合一些核心肌群運動開啟我的一天. 這是我每天早上在斷食其間跟運動之間會做的,這幾個動作可以幫助喚起身體的新陳代謝. T...

大家好～帶來我在家健身還有工作日常穿搭，也是讓我生活增加一點小小儀式感中最簡單的方式 自己也努力運動維持一個多月了，想要繼續堅持下去🧘‍♀️🏋️ 希望大家都平安健康，好好享受影片！ Thank you...

#餅田コシヒカリ　#筋トレ　#ダイエット ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▽参考にさせていただいた動画は、こちらからチェック！ 【毎日6分】痩せる筋トレ［1日1回やってみて！］diet wo...

馬來西亞進入FMCO時， 這個運動APP就開始盛起， 其實它真的讓我們消耗卡路里嗎？ 試一試就知道咯~ Active Arcade is the first AR workout app, I fel...