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今回の計量前はケトジェニック。 理由は、油は水分を溜め込まなくさせるから。 (計量前まではちゃんと水分は摂ります) 脂質量を上げ、糖質をなるべく切るモード。 比率としては総カロリーの60〜80%の脂質...