年齡，從來都是女人的最大敵人。當女人踏入47歲，有人選擇做黃面婆，但賴維茵(Ivy) 卻選擇操fit自己，做個健康的凍齡靚媽，每天到健身房打躉，幾個月前更開始挑戰自己，努力操肌玩健美。她曾經很怕老，但...

妮妮老師本集綜口味開房間，訓練敝節目兩個國際大懶豬，畢竟最近真的是非常需要增強免疫力的時刻!!你們在家也可以做，增強免疫力不只是吃維他命好嗎?這4個居家運動真的是有在累喔，那天錄完大加收工都不想講話了...

仙女们，偶又来噜～～ 祝你们即将有一个愉快的周末！ 你可以来这里找我玩，我都会回复留言 微博：有米Koh https://www.weibo.com/lovebeautytravel Insta...

【超越勝負，永不放棄 跟著智翔上山下海做鐵人！ ft. 陳偉振】 在漫長的旅途中，累到不行時 是否會懷疑自己，隨時想要放棄 智翔愛運動第十集，來到了系列的最終章 讓我們一起朝著心中的目標，在過程中找...

【加強核心，協調生活 中秋甩肉就交給TRX的兩條繩子吧！ ft. Lynn】 中秋佳節月圓人也跟著變圓圓？ ㄘ月餅，ㄘ烤肉，又讓你體脂肪逆流了嗎？ 智翔愛運動第九式！TRX絕對讓你全身都燃起來！ ...

【放下比較，專注自我 練完瑜伽，智翔居然也想統一了？！ ft. Apple】 身為一個重訓愛好者，總是被說肢體有些僵硬 這次終於要來練瑜伽，伸展自己卡卡的肌肉啦！ 隨著智翔愛運動慢慢進入尾聲 本週的...

【信任隊友，互助互補 Cover隊友我不客氣了！ ft. Max李】 籃球，是台灣人最熟悉的運動。那讓你愛上籃球的原點，又是什麼呢？ 是CBA的梁三連線？SBL的俠獸對決？ 是台灣飛人陳信安？某天早...

【耐心，步上信念之路 智翔的撞牆期出現了？！ ft. 葉日鴻】 長跑考驗耐心與體力，撞牆期人人都會有 調整步伐談起來容易，但實際上又該如何辦到？ 智翔愛運動第六站，跟著智翔小葉一起 Run！Run！...

【尊重對手，全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動！ ft. 黃美菁】 智翔大挑戰！身為一個肌肉太發達的巨巨，在打羽球時是否會卡卡的呢？ 智翔愛運動第五站，要來挑戰充滿協調性與節奏感的 Badminton...

【自由，突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧！ ft. 朱俍華】 公園，除了是孩子們嬉戲玩樂的所在，還能有怎麼樣有效的運用呢？ 這週的智翔愛運動系列第四彈，我們到公園走走，體驗街頭健身Street...