以上是我個人統整最燃脂減肥的食物，實際我也試了一段時間吃這些食物，確實是有效果，特別是健身前吃咖啡因丸，兩個禮拜就看出減脂效果，我個人是沒再賣咖啡因丸，但網路上很好找。 希望這影片對你有幫助，也歡迎在...

最近因為疫情的關係，世界各國的健身房都暫時關閉，我也只好被迫在家裡徒手訓練。但我想問各位，你比較喜歡 自由重量 還是徒手訓練? 在底下留言告訴! 希望這部影片對你有幫助，如果你喜歡這部影片歡迎幫我分...

以上是我認為居家訓練三頭肌的最有效動作，可以結合超級組來榨乾你的三頭肌，讓手臂變粗大! 希望這部影片對你有幫助，如果你喜歡這部影片歡迎幫我分享給需要的人，謝謝支持~ 挑戰120天增20公斤👇 htt...

因為本人雙下巴很肥，所以今天來拍一個瘦雙下巴跟瘦臉的影片，也會在之後30天記錄我瘦臉跟雙下巴的影片。 希望這部影片對你有幫助， 如果你喜歡這部影片歡迎幫我分享給需要的人，謝謝支持~ 挑戰120天增2...