jaywang動作修正 在 硬舉前怎麼啟動熱身?|降低腰痠、增加臀部感受|Jay Wang 的影片資訊
動作模式都沒問題, 但為什麼硬舉時, 還是會覺得臀部無感, 或者腰部或是腿後側莫名的痠痛呢? 影片中會詳細說到: 🔹為什麼許多人臀肌無法正常運行 🔹3步驟降低腰痠、增加臀部感受 🔹教你6個動作修...
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動作模式都沒問題, 但為什麼硬舉時, 還是會覺得臀部無感, 或者腰部或是腿後側莫名的痠痛呢? 影片中會詳細說到: 🔹為什麼許多人臀肌無法正常運行 🔹3步驟降低腰痠、增加臀部感受 🔹教你6個動作修...