key資料 在 增肌減脂成功秘訣|減脂的5個重點|Jay Wang 的影片資訊
為了參加在11月初的舉重比賽, 如果有關注我動態的朋友, 都知道我利用了一個月減下4公斤。 想要降下體重其實不難, 我主要做到以下5點: 1️⃣創造熱量缺口 2️⃣蛋白質的攝取和持續的高強度訓練 ...
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為了參加在11月初的舉重比賽, 如果有關注我動態的朋友, 都知道我利用了一個月減下4公斤。 想要降下體重其實不難, 我主要做到以下5點: 1️⃣創造熱量缺口 2️⃣蛋白質的攝取和持續的高強度訓練 ...
你知道在北美做branding有很多毛嗎?隨便一張圖片,好比一個"拍手的emoji" 要做四種顏色,都是種族議題造成我們外國業者的不便(苦笑)。 經查 台灣podcast中,本集是第一個獨家 請到外國...
很開心子荃願意分享他的經驗給大家,因為真的不是常見的經歷啊~一開始在準備他的訪問資料的時候,實在有點一頭霧水(我對美術館真的不熟悉😅),不過影片當中,他很仔細地跟大家講解在台灣美術館工作與德國美術館實...
嗨miso! 這次將我自己的英文履歷分享給大家喔! 它幫助我在澳洲找到當地合法的餐飲業工作! 其中包含San churro、Sushi Train、Senoji Japanese Restauran...
當訓練了一段時間, 相信許多人都會攝取一些常見的補充品, 例如:乳清蛋白粉、肌酸或是BCAA等, 希望能讓自己的訓練效果更為顯著💪 影片會提到4種常見的補充品迷思與真相: 🔹只喝乳清不會讓你變壯 ...
2020年20個驚人的恐怖預言, 真的會發生嗎???: https://www.youtube.com/watch?v=Mwu747xrI8E&t=149s 深入TVB蘋果廣告製作公司陰謀論: ht...
📍XPG PRIMER 滑鼠 https://www.xpg.com/tw/feature/664/ 📍XPG PRECOG電競耳機 https://www.xpg.com/tw/feature/62...
擁有良好的關節活動度, 能降低訓練傷害的風險性, 但你不知道的是, 訓練前的伸展, 可能會降低你的訓練成效! - 《一人健身》: https://becomebetterjay.com/one-p...
我是Jay Wang,歡迎跟我一起Become Better Jay 💪💪💪 - 想達到最佳的肌肥大效果, 離心收縮的時間, 真的越慢越好嗎🤔️ 如果太專注於離心收縮時間的拉長, 反而可能造成日後...
歡迎起來🥳終於合體了我們兩個😅因為一個在荷蘭🌷一個在德國🥨實在很難喬再一起(超難約der) 好啦~這個影片主要是要來回答大家對於留學的問題,因為我們知道不管是在出國前還是出國後,大家都會有很多的問題(...