遅れましたが続きです。 この翌日からあることをしだしました。何か？は終わったら報告しますね！ そして明日行けば週末、気合で乗り切りましょう！ ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画を見ている皆さん...

ナローグリップベンチプレス、なんちゃらエクステンション（片腕）、なんちゃらエクステンション（両腕）、キックバックの計4種連続。 金で買えるもの＝アイパッドエアー2 金で買えないもの＝筋肉 【自己紹介】...

なぜ01なのか、なぜラーメンなのか、前回あげた完成動画の裏で行われていた三頭筋トレーニングの全てがここにあるような気がしないでもないような気がします。 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ ...

365に鍛道 しゃー！いくぞー！ ※なんだかんだ悩んだ末、先にこちらから上げさせていただきましたｗ 【自己紹介】↓ 初めましてＫＴＭと申します！ モテボディー（ＭＴＢ）目指して日々鍛えてます♪ ジムに...

如何に自分に厳しくなれるかですね！ 種目はナローベンチプレス、リバースナローベンチプレス、テイトプレス、フレンチプレス、キックバック、ライイングエクステンション、Marc Fitt さんがやっていた三...

引き続き、浮かれ男の三頭筋トレ一緒にやりましょう-22の1の続きです。 種目はなんちゃらエクステンションに、キックバック、なんちゃらナローなんちゃらです。 ※この動画の正しい視聴方法↓ ①この動画を...

※ちなみに、今は立ち直って安定してます（笑 今日は三頭筋です！人生生きてれば色々ありますよね、これを筋肉で跳ね返すべく今日も追い込みました！種目はナローベンチ、リバースナローベンチ、テイトプレス、キッ...

今回の動画は家にバーベルなんてないよ！って人向けの三頭筋の鍛え方動画です。 とりあえず三頭筋では鉄板の種目になるのでこれやってれば間違いはないかと！種目はキックバック、トライセプスエクステンションにな...

今回の一緒にやりましょうは三頭トレーニング②です！前回からの続き動画になっています！テイトプレスがとにかく内頭筋に効いて最高です。 次のvol.3で三頭ラストです。 ※この動画の正しい視聴方法↓ ①...

Rumbbell 主題曲，Special Thank: 細so @903 Rumbbell 官方網頁 http://www.rumbbell.com/ Rumbbell's facebo...