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大家，在今天的影片中我示範了5個訓練三頭肌時，你可能會犯而且還會阻礙你三頭肌增長潛力的錯誤。小細節顧到，長期下來就能有大改變，所以我希望你們能夠把這些細節在你下次的三頭肌訓練做一個調整。 別忘記去底下...

非常有幸請到國際認證知名的的增肌與減脂研究者 Eric Helms 博士，來回答我的追蹤粉絲和訂閱者透過Instagram向我發送的疑問。這個訪問是幾週前，我去參與的一個讓我增廣健身知識的新加坡研討會...

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