『「シンプル」とか「科学的」とか「究極」とかパワーワードが多いけど、ただの健康的な食事の話でしょ。』 って思っている方がいたら、ぜひちょっと一度騙されたと思って読んでみてください。本当にシンプルなの...

ああ…そろそろサウナに行きたい…。 そんなことを思う日々です。 早く平穏な日々に戻りたいです。笑 -------------------------------------------------...

1日の中で一番の癒しの時間は、実は朝の腸活ウォーキングだったりします。 やっぱり歩くの好きだ。 --------------------------------------------------...

自粛生活が続くと、自律神経が乱れやすくなるのはしょうがない…とは思いつつ、やっぱりしんどくならないように日々の習慣に気を付けるのは大事です。 腸内環境を整えつつ、自律神経も整えるにはどうしたらいいの...

Privève(プリヴェヴェ)というブランドのデザイナー・ディレクターをしてる金光みり愛です☻ 1年ぶりに！毎日メイクをとりました❤︎ そして登録者2万人ありがとうございます🎉💕 2万人記念で何か...

Privève(プリヴェヴェ)というブランドのデザイナー・ディレクターをしてる金光みり愛です☻ 昔の写真をたくさん掘り返して比較してみました☻笑 少しでも誰かの参考になってたら嬉しいです❤︎ ...

頭が良いと得します。じゃあ、どうしたら頭がよくなるか…ん？勉強する？いや、もちろんそれもありですが、腸活をするのもおすすめです。笑 ---------------------------------...

つい最近、またプロティン生活をはじめました。 やっぱりコロナ太り怖いし、バランス大事だなぁという理由からです。 昔からどうしてもタンパク質は少な目になりがちなのよね。 プロティン生活をはじめたくなっ...

かなり前にMCTオイルダイエットを動画にしたような気がしたんだけど、なかったのでテーマに選んでみました。 良質なオイルは腸活の基本なのですが、その中でもMCTオイルはかなりいろんな論文でお勧めされて...

Privèveというアパレルブランドのデザイナーの金光みり愛です☻ お誕生日前夜と当日のVLOG観てくださってありがとうございます☻ そして改めて、お祝いのコメントやDM下さった皆さん本...