五月初和泰辣去高雄的VLOG來了！ 想必大家都很懷念可以外出逛街的日子吧 這次受到iGLAMOUR的邀請 要去逛他們佔地400坪，號稱全台最大的美妝店 除了很多我們的愛用品之外 還有許多獨家代理國外...

#台南文旦啟航銷往日本東京 #日本人也愛吃台南文旦 #台日的中秋節大不同 偉哲這次特別邀請兩位住台灣的日本朋友來品嚐「鮮甜、美味」的台南文旦，還有柚子汁，也分享他們如何在日本渡過中秋佳節。 台南文...

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[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 只要你熱愛運動，身上難免會有大大小小的傷。許多人會刻意忽視它的存在，但久而久之就變成舊傷。營養補給是使你快速重返場上的關鍵，今天就來聊聊受傷後的最佳...

✅胸腿腹 訓練菜單 槓鈴臥推 4*4-8 上斜槓鈴臥推 4*8-10 坐姿啞鈴肩推 3*10 啞鈴臥推 2*15 滑輪飛鳥夾胸 3*12 滑輪側平舉 3*12 腹部自選動作*3 ----------...