れんこんには鼻水を抑えたり喉の痛みを抑える効果のあるタンニンや、しそにも同じような効果のある成分が含まれています。また、オイルサーディンに含まれるEPA・DHAはアレルギー作用の緩和や抗炎症作用などの...

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焼けたところはカリカリで中はふわもち！ ツナ缶が入るので味付けはお味噌とお塩少々のみで簡単。 チャンネル登録　よろしければお願いします...

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