嘿～大家，謝謝大家收看我最新影片。 我為這個影片做了大量的研究，但可用的訊息有限，所以如果影片裡有任何錯誤，我深表歉意。 也請分享您的更新資訊和最喜歡的吊橋。 也鼓勵所有喜歡吊橋或戶外愛好者前往 ht...

英文流行歌總是超洗腦，迷人哼唱旋律卻都是求偶歌 這些英文歌竟然超鹹濕色到不行？ 學英文囉！看完英文考100分 #誰來痴家痴去誰家 @阿滴英文 大突破！ 這裡可以看當天拍攝的日常回憶錄喔@阿滴日常 ...

備賽系列最後一集，分享了我賽前四週、賽前三天的飲食調整、備賽碳水比例、訓練調整、比賽的畫面，在加拿大有笑有淚的點滴，我享受這整個過程，還有在那裡的一切，很感謝大家對我的支持，一切都在影片中。 ...

肌肉放鬆按摩，一直健身都是很重要的課題，這部影片說明了我平常怎麼放鬆我的肌肉，也跟大家說明放鬆肌肉時應該注意的事情，最後謝謝台灣品牌BE提供我一個這麼好用的震動按摩槍，按摩槍高品質高顏值高CP選擇，喜...

TeamJoined是我的健身服飾、護具代言，隨著配合時間越來越長，我們之間的默契越來越好，這部影片分享了我在拍攝現場的心情，輕鬆卻不失專業，是一種很舒服的合作模式～ 8/20 17:00 Team...

影片中和大家分享我減脂訓練會如何安排，以及一些減脂常見的訓練問題。第三、四週備賽，精算了我的三大營養素，分享我減脂的營養素比例，最後教大家如何無腦的煎出軟嫩雞里肌，希望有幫助到大家，謝謝你們的支持，持...

我將在9/21參加我的下一場健體比賽，位於加拿大的Ben Weider Natural Pro Show，這部影片主要分享我備賽前兩週的飲食調整方式、食材採買、還有減脂需要注意的觀念，及體態紀錄。 備...

健體比賽需要練腿嗎？這是我在腿肌訓練裡最常被問到的問題，腿肌能利用什麼訓練方式刺激增加圍度？影片中將分享我的腿肌訓練菜單，細說每個動作要領給大家參考。如果動作上有任何疑慮，或是不熟悉者，建議循序漸進慢...

Fun假趣旅行吧📸我們在 G10 GO市集 🎉桃園也有 #貨櫃市集 囉！ 就在桃園市區大興西路&中正路口，有工業、文青、網美系貨櫃，有馬卡龍色、有塗鴉風格、還有彩虹系跟夢幻的漂浮陽傘，整個就是超IG的...

🌈【 彩虹。雨 】🌈連載最終回 - It will rain 我知道我沒有失去 只是回到原地 我知道我將會被代替 但我嘗試不哭泣 因為天空早已替我在這冰冷的夜裡 落下了 彩虹。雨........