may力體態增肌減脂全攻略 在 女性經期來潮吃什麼當早餐?只需三分鐘!😍黑芝麻香蕉燕麥堅果碗教學 的影片資訊
大家好,我是May,妳/你們好嗎? 天氣冷冷時,我最常吃這個當溫暖又美味的早餐☺️超簡單的懶人步驟,今天要來分享給大家! 黑芝麻富含維生素E、抗氧化物,是滋補聖品,且芝麻含鐵量高,有助於補充女性月經...
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哈囉~大家好,我是May,很高興再次在youtube見到大家,不知道各位今年的過年過得如何呢? 是否像May一樣大暴走,想趕快回到健康飲食的行列呢? 這次的影片分享三款高蛋白質低卡路里的料理, 分別是...
Hello ,我是May,大家好嗎? 距離更新上次的居家跟著做有一陣子了~ 過年期間,天冷冷,感覺大家都缺乏運動囉! 趕緊在家跟著May做個1-2輪,同時鍛鍊臀腿與核心的徒手訓練,不用任何裝備,在家沒...
以下為影片的食譜步驟: . 1照燒番茄菇菇板豆腐 食材:板豆腐1/2盒、洋蔥1/4顆、鴻禧菇半包、小番茄3-5顆、綠蔥1-2根 、蒜頭1-2顆。調味料: 醬油一大匙、米酒半匙、味霖半匙 板豆腐以廚房紙...
哈囉,大家好,我是May 最近好冷,我已經開始進入增肌(吃很補)的節奏囉!但我發現很多女性對於增肌的概念還是不甚了解,所以特別拍一支圍繞於增肌的主題影片,告訴大家增肌的重要性,以及訓練和飲食的安排,最...
Hello, 大家好,我是May 今天跟大家分享我四年的健身旅程 很多人熟知我的故事♥️再一次分享給大家😊 . 目前在增肌狀態中, 大家一起加油,追求強壯的身心靈🤗 我的IG:may8572fit ...
哈囉,大家好,我是May,以下是今天提到的產品資訊: 秋冬運動風outfits 1.開頭穿搭: Bra nike新款 外搭 Express 美國買的 Bottom: Teamjoined 折扣碼ma...
今天may用自身的經驗告訴妳 透過每週鍛鍊胸部肌群+均衡飲食 胸部up up 是有可能的! . 分享超實用的胸肩健身房菜單&居家練胸2個動作 照著我的建議,不怕瘦下來後變貧乳一族 女生不要再避免練胸了...