「今日の体重・暮らし」 73.95kg 脂質飯2食 プロテイン2杯 MCTオイル30g お腹パンパンすぎてきつい 生理で便秘 ミレーナ入れてお腹ずっと鈍痛 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95...

かなり前にMCTオイルダイエットを動画にしたような気がしたんだけど、なかったのでテーマに選んでみました。 良質なオイルは腸活の基本なのですが、その中でもMCTオイルはかなりいろんな論文でお勧めされて...

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ヘルシーライフ＆グルテンフリーを心がけている私の一週間の朝食を紹介します！どれもお手軽簡単レシピです◎ 少しでもいいなっ！と思ったら評価ボタン＆チャンネル登録お願いします♡ 一週間の朝ごはんを公開【...

そのぴーです🦊 今回は、私が継続しているお腹痩せマッサージを紹介しました♡ まずは、その場でやってみてください！ 必ずウエストサイズダウンを実感できると思います😋 🌈ベビーオイル🌈 https:/...

今回は、ダイエット動画をupしてから「痩せるサプリを教えてください」 というご質問が多かったのでお答えしました。 私は、OL時代にサプリメントの企画・開発・販売のお仕事をしていました。 当時は、サプ...

そのぴーです^^ 先日の動画に対してご質問が多かったので ◆食事内容徹底解説 ◆調味料 ◆痩せるための豆知識 をぎゅっと詰めた動画にしました！ 〜動画内のサプリメント〜 ✔︎MCTオイル http...