今回は体脂肪の燃焼効果をはじめ、インスリン抵抗性の改善や肝臓の保護作用、腸の改善効果、抗炎症作用など、さまざまな効果のある油、MCTオイルについて解説しました。 正しいとり方やとる際の注意点もお話して...

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かなり前にMCTオイルダイエットを動画にしたような気がしたんだけど、なかったのでテーマに選んでみました。 良質なオイルは腸活の基本なのですが、その中でもMCTオイルはかなりいろんな論文でお勧めされて...

今天的影片的內容是關於我在兩個月內減掉8公斤的生銅飲食減肥和186斷食， 希望能有更多詳細的分享。 （今年50歲，身高165公分，體重47公斤 ←5,6年前67公斤） 內容一定會在影片裡說明，請看看。...

看過了上一集是不是對林口有點小小的認識了呢！這次我們要繼續帶著大家到林口最熱鬧的舊街商圈走一遭，帶大家一起吃遍林口美食！還有看看重鹹每次到林口指定必吃的小吃到底是哪一道呢！跟我們繼續看下去吧 而這次...

【フル食】断糖高脂質食の食べ方🥩🍳🧀金森式にしようとしたけどタンパク質量が多過ぎた【ダイエット】 0:00 オープニング 1:23　オイルコーヒー 5:08　卵焼き 9:26　カッテージチーズスイ...

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斷食＝斷絕食物 除了水，消耗其他任何東西，多少都會影響斷食 巨量營養素包括： 碳水化合物、蛋白質和脂肪 其中最具破壞斷食的食物是精製碳水化合物或糖 對血糖及胰島素影響較少的是脂肪 斷食時您可以食用...

今天的視頻是分享我的生銅飲食減肥方法喔 在休息4個月的視頻期間， 大約兩個月的時間裡體重從57.5kg下降到了49.2kg。 現在也在維持體重。 日本朋友看了視頻嚇了一跳。 今天給想瘦的人分享我的現在...

#額頭那是一道疤 #不是粉底沒有推勻 / 發問前請先詳閱資訊欄喔～感謝！！ / / 如果你喜歡我的影片歡迎訂閱~我們下支影片再見囉♡ 粉絲專頁：https://www.facebook.com...