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2021年待在家裡的時間很多，希望You Save Me這首歌能帶來一些力量。 很榮幸能邀請到Eric一起完成stay home session， 這首歌送給大家，陪伴你們度過居家時光。 Stay ...

自律是一種態度，與年齡無關。 健身什麼時候都不晚，一但開始了，你就已經進步了 這個徒手健身影片會鍛鍊到全身上下的肌肉， 包含:胸肌、腹肌、背肌、大腿、屁股 難度中等，所以組間休息可以選擇做平板支撐加...