EP62-久休復操後必須注意事項!! 無論係因為日常生活嘅忙碌、受傷、病患或者係封GYM都有機會令你有好一段嘅時間被迫停止訓練，而當我地終於捱過左無訓練嘅日子之後我地應該點樣去重新適應回復到停操之前...

你們覺得背譜很難嗎？就我而言，如果我練的比較多，我的肌肉記憶會記得比較好；但有時候卻還是會忘掉。這次要背的譜是貝多芬的月光奏鳴曲，我分成兩天拍攝背譜情況，讓大家看看如何循序漸進地把樂曲背起來。 Is...

เป็นวีดีโอที่จะแสดงให้เห็นภาพการที่เรา กลับมาเล่นเวท สร้างกล้ามเนื้อ อีกครั้ง (หลังจากหยุดเล่นไปนาน)...

วีดีโอนี้แสดงให้เห็นถึงการเปลื่ยนแปลงของร่างกาย ภายในระยะเวลา 3 อาทิตย์ หลังจากกลับมาออกกำลังกาย เล่...

我很愛老婆，一直很想要她的照片刺在身上。排隊兩個月終於我的夢想成真❤️...

As part of my prep for Borneo Ultra Trail Marathon 2018, I went up Gunung Angsi to practice my run u...

Week 4Vlog up! It's learning how to stop and smell the roses before they become sour fish. lots of...

好開心又可以把我小房間系列帶回來給大家囉! 希望大家還喜歡weee! (有中文字幕，要記得在右下角打開哦！) ▶ OPEN FOR MORE INFO! /更多資訊在↓↓ --------------...

後輩の家にお邪魔した時に是非やってくれと頼まれたので 初めてながら実行してみた！ ドラゴンフラッグは恐ろしく腹筋が痛くなるので皆もぜひやってくれたまえ！ 毎週金曜日19時動画配信☆ レッドメモリー ...

http://www.KemushiChan.com ←Japanese Study Resources http://www.facebook.com/KemushiChan http://www....