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Winnie第一次滑雪就上手！感謝Momoy邀請我們這次去台中體驗室內滑雪學校的設備。 我跌超慘！真的不容易，會讓你的壞習慣無所遁形，迫使你改掉多餘的動作，讓你下次出國滑雪能花更多時間享受滑行，更少時...

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在運動前，記得先看都市浪人第一集，跟不上的動作，都有替代方案。 這是我的 workout route，不代表適合每個人的體能，一開始跟不上別氣餒，重點不在落後多少，重點在持之以恆，只要你每天 put ...