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備賽系列最後一集,分享了我賽前四週、賽前三天的飲食調整、備賽碳水比例、訓練調整、比賽的畫面,在加拿大有笑有淚的點滴,我享受這整個過程,還有在那裡的一切,很感謝大家對我的支持,一切都在影片中。 ...

naturalpro 在 大H | IFBB PRO 備賽計畫EP3 | 如何恢復肌肉彈性 我的肌肉放鬆方式 震動按摩槍正確運用 BE G1震動按摩槍 開箱 2019 NATURAL PRO PREP EP3 的影片資訊

肌肉放鬆按摩,一直健身都是很重要的課題,這部影片說明了我平常怎麼放鬆我的肌肉,也跟大家說明放鬆肌肉時應該注意的事情,最後謝謝台灣品牌BE提供我一個這麼好用的震動按摩槍,按摩槍高品質高顏值高CP選擇,喜...

naturalpro 在 大H | IFBB PRO 備賽計畫EP2 減脂期如何安排訓練 我的減脂營養素比例 雞胸煎餃作法 2019 BEN WEIDER NATURAL PRO PREP 的影片資訊

影片中和大家分享我減脂訓練會如何安排,以及一些減脂常見的訓練問題。第三、四週備賽,精算了我的三大營養素,分享我減脂的營養素比例,最後教大家如何無腦的煎出軟嫩雞里肌,希望有幫助到大家,謝謝你們的支持,持...