＜目次＞ 0:00 intro 0:44 ❶AURALEE - BLUEFACED WOOL CHECK WIDE SLACKS 2:53 ❷GABRIELA COLL GARMENTS - OVER...

こんにちはゆべしです*.ﾟ 今日は久しぶりの大人GU企画です☺️🌷 レビューしたお洋服はもちろん コーデも全部可愛いくてお気に入りです*.ﾟ 特に最後のコーデがやりたかった お気に入り🙈♡ 〜...

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ボリューム満点の小倉トーストを熱々濃厚なコーヒーで流し込む！愛知県名古屋市『BUCYO COFFEE ブチョーコーヒーカコ』に初訪問！名古屋駅から徒歩で約10分強にある百名店にも選ばれたお店です。名古...

お腹を引っ込めたい人におススメな【プランク】を紹介します。 今回のプランクは、通常と違い【片足膝を着くプランク】になります。 片足膝着く事で腹筋に加わる負荷が上がり少ない時間でお腹に効きます。 腹筋や...

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痩せる為にスクワットをする人も多いですが、確かに代謝が上がり筋肉量も増えるので痩せたい人に効果的なエクササイズですが、実はスクワットは【腰を痛めるリスク】【足太くなる】【膝を痛めるリスク】などが付いて...

こんにちはゆべしです*.ﾟ 今日はUNIQLO×イネスの後編！ 先日詳しく紹介したお洋服を使って コーデを組んでみました🌷 大人フレンチコーデや 上品コーデまでたくさん紹介してます☺️♡ 前編→...

說到開車上路最不想面臨的狀況…就是遇到「惡意逼車及擋車」！老爹這次和新北市政府合作，宣傳常見的逼車及擋車違規行為，而且也特別訪問了新北市交警大隊的警官，相關的罰則以及遇到狀況時該如何正確地自保，你各位...

下腹ポッコリが気になる人におススメなレッグレイズを【お腹が凹みやすくて簡単】なやり方として【片足首を持つレッグレイズ】を紹介します。 今回のやり方は、各足２０秒のレッグレイズになります。 今まで下腹が...