是否能夠在執行一堆上肢肌耐力循環訓練後還能擠出一絲絲肌力來做招式呢！？ 1.handstand push-up:12 2.muscle-up:8 3.dip:15 4.pull-up:10 5.ha...

《街健力量動作特訓團體班》 每週六上午09:30-11:30 每次教導不同內容。 小班制:4人成班(最多四人)，當天未滿3人則不開班。 報名最低體能門檻: (1)正握引體向上10下 (2)雙槓撐體1...

Calisthenics in Gym~ 屏東健身房一日遊! 吹冷氣訓練囉^^ #街頭健身 #街健 #體操 #徒手體操 #徒手訓練 #單槓 #雙槓 #伏地挺身 #伏地挺身架 #倒立 #俄挺 #俄式挺身...