凱格爾運動（Kegel exercise），是由一位美國的婦產科醫師凱格爾在1948年發明的運動，又稱「骨盆底肌群收縮運動（pelvic floor exercise）」，原本目的是為了降低婦女產後尿...

Get ready for to Attack Your Abs in this FOLLOW ALONG 6-minute Core Workout. We will focus on workin...

這是閒聊系列『懷孕』這主題的最後一集，還是得再提一下，我不是這 方面專業人士，只是跟大家分享我的經驗和想法，如果有什麼問題，請跟醫生或專業人員聯繫喔！跟大家分享是希望我的經驗對大家有些幫助=D 有特別...