Trying out the centre of gravity challenge where they say guys do it worse than girls. Is that true?...

Hi guys! Thank you to everyone who participated in this mini challenge! Hope you all will continue t...

In this 35 minute full body body weight home workout you don't need any equipment, just show up with...

#Katediet #Planking #ลดพุง การทำแพล๊งค์ที่ถูกต้อง นอนคว่ำ งอแขนวางฝ่ามือไว้กับพื้น แล้วเหยียดแขน ดั...

ชวนเพื่อนสาว มาเล่นที่บ้าน เลยคิดเกมให้เล่นกันขำๆ แต่ถ้าใครแพ้ จะต้องได้รับบทลงโทษสุดโหด!!! อยากรู้ว...

Download my Fitness App here: http://bit.ly/fio-app SUBSCRIBE: http://bit.ly/SUBJoannaSoh | Follow m...

My friend challenged me to do plank for 4 minutes. Challenge accepted! Here’s the result. มีเพื่อน...

核心肌群訓練：90秒棒式撐體，練核心肌群4要點 https://www.edh.tw/article/7618 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://w...

อยู่บ้าน ก็ออกกำลังกายได้นะคะ วันนี้คิดถึงเพื่อนๆ ทำคลิปมาลงบ้าง ทำจากที่บ้านเมืองไทยค่ะ เกดกลับไปไท...

เกดขอแค่คนละ 5 นาทีค่ะ มาสลายพุง ลดต้นขา ปั้นก้นใน 5 นาที ด้วยกันค่ะ...